我的跑步日記

於 2025 年 1 月下旬再次開啟我的跑步生涯 (隔了兩年多後重新開始) ! 除了替自己設定了 10km 馬拉松小目標外，也為自己的身體健康著想 !

之前在德國交換及在澳洲讀碩士期間的跑步對我而言就是單純想在不同的環境嘗試跑步看看，並沒有想那麼多有關建立跑步的目標。不過畢業後從台灣再次返回布里斯本時不曉得為什麼，我萌生了想重啟跑步並建立一個未來的跑步目標，所以這就是重啟跑步前的一個簡短心路歷程。我覺得重啟跑步且報名了十公里馬拉松顯得跑步變得更有意義，除了追求內外在健康，也擁有一個新挑戰並期待完成一個和運動有關的小小里程碑 (畢竟馬拉松對我而言是跑者的最高殿堂) !

在四個多月期間我保持著一週跑一至兩次的習慣 (從三公里開始不固定地調整至十公里)，而在此過程中不斷地發現自己跑步的一些問題，也因為這樣自然地腦力激盪及嘗試一些方法 (有試過一次就改善的，也有試過幾次後才解決的)。覺得很酷的是連我運動完都會有這種和自己自我對話並從中找出問題及合適的解決方法等 (意外地和我平常在內容創作時很像)，我想這就是我喜歡創意的原因吧 (連內容創作以外的時間也能涉及到創意的很不可思議) ! 很抱歉微離題了 ~ 以下整個旅程證明了我是可以做得到的，並且能把它們帶入我的日常生活裡 (身體、內容創作、創意腦力激盪 [最後以結果證明我解決了、我進步了、也做到了])

<<跑步日記旅程>>

建立跑步目標 --> 跑步 (run run run 運動身體好) 、跑完後自我檢討及改善、我的跑步日記的手寫分享 --> 活動當天 (比平常練習時的最佳記錄進步了大約半分鐘 爽炸 !!!!!!) --> 在 Webnode 撰寫這整個完整的心路歷程並分享給各位 (會再寫一篇比較精簡版的在 vocus)

第一次跑馬拉松其實蠻緊張的，而且對我而言是一個蠻不熟悉的一項賽事，但對跑者而言是極為重要的一個殿堂。在這段期間沒有特別去想很多馬拉松的細節 (只有花一點點時間準備一些事前作業及熟悉路線)，主要著重在跑步的流暢度及身體的狀態。四個多月我不確定對於準備十公里馬拉松來說是長還是短，但我還是做到了 ! 不過我知道若要準備半馬或全馬需要花比較長的一段時間，所以我在寫此篇的過程中也開啟了我下段的旅程 (我給自己比較多的時間在跑步，而只會著重在比較重點的記錄並分享給自己及大家) ~ 希望能好好地完成，不要放棄，想放棄時多給自己一些鼓勵及減少一些中途給自己設定的一些目標的壓力，我相信一定會有亮眼的結果的，加油 !